سلامتی

ویژگی های افرادی که همیشه شاد هستندویژگی های افرادی که همیشه شاد هستند _ نُقل خبر به نقل از ماهنامه همشهری تندرستی: بعضی از مردم یاد گرفته اند مثل یک قایق بادبانی میان امواج زندگی بالا و پایین بروند. درست است؛ زندگی پر است از ناملایمات و بی رحمی. پر ا ست از دوری و هجران. پر است از غم از دست دادن عزیزان و شکست مالی و بیماری فرزند و نارفیقی رفیق. زندگی یعنی مجموعه ای به هم پیوسته از خوشی ها و ناخوشی ها که پشت سر هم و بدون هیچ ترتیبی می گردد و می چرخد.زندگی یعنی همین؛ اما چرا عده ای از آدم ها همیشه در خوشی ها و ناخوشی ها و حتی وقتی لب پرتگاه هستند، اولین چیزی که می بینند و حس می کنند، رایحه گلی خودرو کنار دره است؟ پس چرا گروهی از آدم ها در خشکی و قحطی محبت از نیمه پر لیوان می نوشند و سیراب می شوند؟ چطور می توانند در ناملایمات زندگی دنبال شادی باشند و لبخند بزنند؟ چطور با آگاهی از وضعیتی که دراند، هوشیارانه جنگ غم و شادی را به نفع خود به پایان می رسانند و پرچم شادی را بالا می برند؟ اگر می خواهید با مردم شاد آشنا شوید، ما برای شما ۲۰ دلیل شادی آن ها را آورده ایم. توقع و انتظارهایشان را مدیریت می کنند آن ها از اینکه به هدف اولیه ای که در ذهن داشته اند، نرسیده اند، خرد نمی شوند یا از موقعیت و مسیر اولیه ای که داشته اند، دور و گمراه نمی شوند. آن ها به خوبی مسیر را تغییر می دهند و دوباره به نقطه شروع بر می گردند و آن اشتباهات گذشته را در مرحله دوم انجام نمی دهند. دنبال هدف های خیالی و غیرواقعی نمی روند مانند نکته قبل، آدم های همیشه شاد دنبال هدف و رویاهای غیرواقعی دور از دسترس نمی روند. آن ها فقط دنبال راه های کوتاه و درست و منطقی هستند تا به آن چیزی که می خواهند، برسند. آ سلامتی...ادامه مطلب

غذاهای مملو از چربی و شکر همچون مواد مخدر مغز را تحریک می کنند که شاید دلیل ناتوانی در مقاومت در برابر این نوع غذا باشد                                                              آیا بیسکوییت های شکلاتی می توانند مثل مواد مخدر اعتیادآور باشند؟ پژوهشگران می گویند پاسخ به این پرسش حداقل در مورد موش های آزمایشگاهی مثبت است. موش هایی که در آزمایشگاه کانتیکت مورد آزمایش قرار گرفتند به بیسکوییت های شکلاتی همچون بیسکوییت شکلاتی مارک اوریو معتاد شده بودند. این بیسکوییت پرطرفدارترین نوع در ایالات متحده است.نتایج این تحقیقات نشان می دهد که غذاهای سلامتی...ادامه مطلب

شیرینی بیشتر، حافظه کمتر نیمه اول خرداد ماه فصل شور و التهاب ِ امتحانات مدارس و دانشگاه هاست. در این روزها دغدغه مشترک دانش آموزان یادگرفتن و به خاطر سپردن بیشترین حجم آموخته ها در کوتاه ترین زمان ممکن است. کاری که به سادگی ممکن نیست وعلیرغم ترفندهای مرسوم مثل کم کردن تفریح، معاشرت ها و تغییر برنامه روزمره، نهایتأ واقعیتی به نام خستگی جسمی و ذهنی سراغ آدم می آید. احساس خواب آلودگی و کندی ذهن، پدیده ای است که بسیاری از دانش آموزان و دانشجویان را مستأصل می کند. برخی برای غلبه بر این حالت به سمت مواد کافئین دار مثل قهوه یا چای می روند و با تصور اینکه قن سلامتی...ادامه مطلب

64 تکنیک برای یادگیری سریع تر، بهتر و عمیق تر   خانه آیتلس آفرینش  گفته می‌شود که انسان‌ها تنها از 10 درصد قدرت فکر خود استفاده می‌کنند و تفاوت بین نوابغ و افراد معمولی تا حد زیادی به این مسآله برمی‌گردد.با به‌کارگیری 64 روشی که در ذیل شرح داده شده می‌توانید میزان یادگیری خود را چند برابر کنید. توصیه می‌شود این روش‌ها را با فونت بزرگ چاپ کرده و روی دیوار اتاق‌اتان نصب کنید طوری که هر روز آن‌ را ببینید.این 64 روش در ده بخش ارائه می‌شود شامل: سلامتی...ادامه مطلب

چرا مردها کمتر عمر می کنند؟

 

پژوهشگران می‌گویند: مردها معتقدند به دکتر نیاز ندارند و حتی بر این باورند که خود دکتر هستند و یا اینکه با بدن‌‌شان مانند اتومبیل‌ رفتار می‌کنند، حال متخصصان علت کوتاهی عمر "جنس برتر" در سراسر دنیا از "جنس ضعیف" را مورد بررسی قرار داده‌اند.

مطالعه در ادامه مطلب

سلامتی...

با ورزش کردن می توانید از بیماری خلاصی یابید - به زندگی بدون ثبات اشاره می کند - به معنی تغییرات مداوم است.

سلامتی...

9 عملی که افراد موفق‌ قبل از خواب انجام می دهند   معمولا برای آغاز یک روز خوب و پرانرژی پیشنهادهایی ارایه می‌شود که مربوط به بیدار شدن اول صبح و کارهای آغازین روز هستند. اما کیفیت خواب شب هم بسیار مهم است. علاوه بر بیدار شدن، شیوه‌ی خوابیدن در طول شب و کارهایی که در آخرین دقیقه‌های قبل از به خواب رفتن انجام می‌دهیم هم تاثیر عمیقی روی حس و حال روز بعد ما دارند....ادامه مطلب سلامتی...ادامه مطلب

20 خصوصیتِ زنان شاد حدود 1 سال پیش536 بازدید زنان شاد چگونه هستند ؟ اغلب زنان می‌دانند که همسر یا فرزندان‌شان چگونه شاد می‌شوند اما وقتی نوبت به خودشان می‌رسد این موضوع را جدی نمی‌گیرند. دنیا پر از زنانی است که به جنبه‌های منفی خود توجه دارند و به این فکر می‌کنند که انجام دادن چه کارهایی از آن‌ها ساخته نیست و چه چیزهایی ندارند؛ باید توجه داشت که شاد بودن برای یک زن یک مهارت و انتخاب متفاوت است. زنان بسیاری را می‌توان در دنیا مشاهده کرد که شاد زندگی‌ می‌کنند و به رغم شرایط دشوار زندگی‌شان توانسته‌اند زندگی‌شاد و سعادتمندی داشته باشند. این افر سلامتی...ادامه مطلب